[Talk] Jon Kabat zinn – “The healing power of mindfulness”

Kabat Zinn is the frontier in applying mindfulness to healing stress in scientific basis. He gave us several points on mindfulness. Mindfulness is concentrating present moment. It doesn’t mean changing yourself rather it is recognizing your inner beauty.

존 카바진은 미국에서 의학과 명상을 처음 접목시킨 사람이다. 지금 미국의 명상붐은 이 사람의 노력의 결과라고 할 수 있을 것이다. 1시간 반의 강연 동안 이야기가 왔다갔다하긴 하는데 핵심은 현재 이 순간에 집중하라는 것과 내 자신이 얼마나 엄청난 존재인지를 긍정하라는 것이었다.

또한 평생을 명상의 스트레스 감소 효과에 대해 연구한 그의 힐링에 대한 정의가 독특한데 “불평하지 않고 대상을 있는 그대로 받아들이는 것 (coming to terms with things as they are).”이었다. 이 모든 것은 이미 선불교에서 이야기하는 것과 크게 다르지 않다. 그에게는 이게 새로운 방식의 인식이겟지만, 사실 한국에서는 오래 전부터 알려진, 그러나 근대화에 의해 버려지고 잊혀진 삶의 방식이다.

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